好多，有寄托。如养花、养鱼、吹拉弹唱、写作、绘画、钓鱼、集邮或旅游参观等，不但使精神有所寄托，而且可以陶冶情操，振奋精神，对某些疾病有辅助治疗作用，有利于健康长寿。
1.健康之道，立足于“神形兼养”149
2.音乐：一种灵魂的按摩151
3.棋道：养生之道155
4.绘画：给你精神寄托157
5.读书：推迟你的衰老160
6.旅游：换一种空气，找一方净土164
7.垂钓：“钓”的是一种心情167
8.品茗：用茶香洗涤心灵170
第六章健身活动保健康
追求健康长寿是人类的愿望，甚至可以说是一种“本能虽然衰老不能避免，更无法逆转，但只要我们愿意，我们就可以减缓衰老的速度，可以通过自身的努力，积极保健，改变健康状况，获得长寿。
1.常按摩，不得病175
2.呼吸越慢，寿命越长178
3.静坐能休憩心灵182
4.普拉提：让你一身轻185
5.足疗：健康从”足“下开始189
6.养生瑜伽，平衡精神192
7.太极，让你身心兼修196
第七章最佳的生活方式，你的医生
研究表明，对人类健康的威胁10%来自病菌，10%来自遗传因素，30%来自环境，50%来自人们不健康的生活方式。世界卫生组织指出：人的健康长寿取决于自己，健康的生活方式使人增寿，不健康的生活方式使人折寿。良好的生活方式是健康长寿的”银行“，是健康的自我投资。
1.睡眠：健康的守护神2O3
2.休息：提高免疫力，恢复精气神208
3.性生活讲规则，不伤身211
4.慢习惯，在慢中把生命拉长215
5.不拿健康换金钱219
6.控制血压，保护你的”生命之路“222
7.养成健康的生活习惯225
8.控制体重：裤腰带越长，寿命越短228
9.经常清理肠道更长寿230
10.坐得越久，病越多234
11-是药三分毒，适度用药239
12.过度的医治只能加重病情242
参考书目
