来姿势都有点变形了，一扭一扭像是腿残了一样。除了体力上，精神上长时间的高度集中也是很累的，海大故意戏耍辛陆，也是锻炼他的敏捷能力和毅力。
“你在这里好好休息，顺便将刚刚的过程好好回忆思考一下。”
“是，师傅。”辛陆瘫坐到地上，揉着脚腕乖乖的说。
海大开始时只允许辛陆用脚很显然是训练辛陆对腿的力量的控制了。特别是一些距离远的，角度刁钻的对腿的力量的要求更高。辛陆回忆着刚刚的画面，点点头。至于海大戏耍辛陆，辛陆也不生气，他知道师傅的用意就是更好的训练自己，花样越多自己越高兴呢。如果体力再好一点的话，就能坚持更久了，辛陆最后叹息了一下，可惜了。
“你是不是觉得体力不够，有点可惜？”海大在一旁看着辛陆叹气，问道。
“是的，师傅，我就是这么想的。”
“那你有没有想过在踢得过程中哪些地方可以节省更多的体力呢？”
“这个——”辛陆一下子愣住了，所有的画面都浮现在眼前，他现在才想起来很多次自己都不需要那么用力，偏偏自己还这么浪费体力，开始对自己有些地方反省。
“你的任务是把毽子踢给我，那么你就要想到尽可能的多节省体力。如果是和敌人对战，你觉得你没有体力敌人会给你时间休息吗？还有腿，脚的并用要巧妙，可以把毽子踢出去就不要做多余的工作，你那么用力甩腿抖脚腕，你以为你是神啊，不酸才怪。”海大的话像晨钟暮鼓一般敲击在辛陆的心上，让他惭愧的低下了头，心服口服。
“师傅，我知道错在哪了。”辛陆诚恳的向海大说。
“你在好好想想，腿，脚哪些情况下可以不那么踢，哪些情况下可以不那么用力，身体腰胯的力量怎么用，别傻乎乎的只知道甩腿，踢脚。身体像个木桩一样硬直直的。”
“恩，我会好好反省的。”辛陆坐在地上，思考着海大的话。
“走吧，回去想想，记得今天失败了七次，回去蹲三个时辰就可以了，第一次训练，那半个时辰减掉好了，来日方长。”海大丢下辛陆自顾自的离开了，今晚等待辛陆的又是一段艰苦的训练
