已完结小说主角是开幕词,于中年的小说叫《让高血压低头》，是作者开幕词写的一本其他小说类型的小说，书中主要讲述了：要往上比，有的人比你钱多、地位高，但他的困难、头疼的事情自然也要比你多，烦恼的事情也会比你多，所以要知足常乐；第三，自得其乐，在逆境当中、困难当中也要快乐。因为人生总是一段时间顺利，一段时间比较倒霉，...
精彩章节试读：
，非常可惜。再忙，也要该活动的时候活动，该休息的时候休息。
三是晚上步行半小时，通过运动可使晚上睡得香，可减少心肌梗死、高血压的发病率。
避免两个三联症
避免两个三联症，世界各国都一样。
第一个三联症，是来寒流后的下雪天的第二天早上，“寒冷、劳累、清晨”致使冠心病、猝死发病率最高，上午6点到11点，是“魔鬼时间”，这时候心脏血管负担最大；另外，到了清晨，经过一夜休息代谢，排尿，体液浓缩，血液最黏稠，而这时又是最紧张的时候，起床，洗漱，不要迟到!交感神经最兴奋，血管收缩物质渐增，寒冷又加剧这种状况。此时心脏耗氧最多，血管中阻力大，高血压、心血管疾病患者就容易造成猝死事件，很危险!所以，冬天来寒流下雪后的第二天早上应格外小心。
第二个三联症，就是“饱餐、饮酒、兴奋(激动)”，易造成心肌梗死、心律失常。这组三联症最常发生在节日、聚会、宴会上，这三种因素都能独自增加心脏负担，增加耗氧，而老年人的心脏储备功能刚刚满足平时需要，如果合并存在，其合力作用则更可怕。如果在庆典、欢聚、节日宴会上，很容易产生合力造成“乐极生悲”，使欢乐相聚变成伤心的永别。
兔子、鸭子与动脉硬化
动脉硬化、冠心病、高血压是由多种内、外因互相作用而形成的。先讲一个内因的作用：人得病首先是由于个人机体素质的不同，有些人很容易得病，有些人就不容易得病；有些人天天吃肉，想吃鸡蛋就吃，想吃什么就吃什么，他也不胖，胆固醇也不高；而有些人，这个不能吃，那个不能吃，这个限量，那个限量，还胖，胆固醇还照样下不来，为什么呢?这就是自身因素的不同。在这里我举一个兔子、鸭子的实验。
兔子、鸭子与动脉硬化实验
用兔子做实验，小兔子应该吃萝卜、青菜，现在让兔子吃鸡蛋黄拌猪油，结果4个星期胆固醇就升高了，8个星期动脉开始硬化，16个星期就得冠心病了。而用鸭子做实验，也吃鸡蛋黃拌猪油，胆固醇就不升高，就不发生动脉硬化。很奇怪，兔子和鸭子吃同样
