主角叫楚凡詹姆斯的小说叫《我夺舍了詹皇》,它的作者是蓝小石创作的体育类小说,书中主要讲述了:未来绝壁不会混得差的,老詹也就差点射程和准心了,开发出三分技能的詹姆斯,有人能挡得住吗?老子将詹姆斯打造成詹姆斯加库里,问你怕没,联盟中有谁能防得住的?突破的时候靠身体碾压着往里冲,多人围堵的时候就...
精彩章节试读:
带--利用身体重量下蹲*20
3.训练带--身体旋转硬拉*20
4.定点跳投--右边底线*20
5.40秒跳绳
6.训练带--利用身体重量下蹲,两个侧边*20
7.训练带--风车旋转硬拉*20
8.定点跳投--右侧45度*20
9.40秒跳绳
10.训练带--身体前侧*20
11.训练带--风车旋转硬拉*20
12.定点跳投--正对篮板*20
13.40秒跳绳
14.训练带--膝盖硬拉两边*20
15.训练带--上下向外拉伸*20
16.定点跳投--左边45度*20
17.40秒跳绳
18.训练带--膝盖硬拉两边*20
19.训练带--上下向外拉伸*20
20.定点跳投--左边底线*20
21.罚球*10
22.运球跳投右边45度左右运球跳投各10次
23.运球跳投弧顶左右运球跳投各10次
24.运球跳投左边45度左右运球跳投各10次
25.罚球*10
26.运球勾手左边篮板*10
27.后仰跳投左边篮板左边转身*10
28.后仰跳投左边篮板右边转身*10
29.后仰跳投右边篮板左边转身*10
30.后仰跳投右边篮板右边转身*10
31.UPamp;UNDER20次
32.高抬腿冲刺10组
33.反重力跑步机跑步半小时
34.搬轮胎以及翻巨型轮胎
35.篮球场折返跑15分钟
36.投篮1000次
……
第一天训练到中途,楚凡就觉得自己要给练趴下了,每次他想要放弃的时候,他就给自己提醒,9000万美金,9000万美金,咬咬牙,坚持啊!只要坚持多一下,就可以赚到几百万了,一次几百万啊,怎么都要坚持住!
终于,训练到最后投篮项,他觉得双手好像不是自己的了,酸疼得快要举不起来了。
他投出去一球,砸在篮筐边沿,弹筐而出,
再来一球,投了个三不沾,空气球,
……
可是系统对他可不会怜香惜玉,只要他稍有动作不标准,没有做到位的,系统就不给他统计在投篮完成次数了,他得投标准了,才算可以。