经脉和昨晚的功法修炼已经快速进入到了锻体三重壮体的境界，苍山派门人在状体境界时用木桩当做修炼工具，每日击打木桩千遍，以来强化自己的体魄，而陆冲霄没有木桩只好拿树来做靶子修炼。
“一千七百五十一！”
“一千七百五十二！”
“一千七百五十三……呼~”
在陆冲霄坚持击打木桩一千七百五十三下之后，终于达到了极限了，一下瘫坐在了泉边，大口大口的喘气。
看着双手已经皮肉不分的惨状，陆冲霄咬牙忍住了大叫出来的冲动，随即毫不犹豫的一个纵身跳入了泉水里。
泉水清凉，灵力也很丰富，陆冲霄的双手在泉水中以肉眼可见的速度快速的进行着修复。
浸泡了一个时辰之后，陆冲霄从泉水中爬上岸，看了看恢复了的手背心中一喜。
“嗯，手已经完全好了，再来！”
陆冲霄满意的看着已经完全恢复如初的双手，重新走到那棵树前，准备继续击打树杆。
“呀！”
砰！砰！砰！砰！
平常苍山派的门生每日以药膳大补，灵药辅助练功才有足够的体力和身体素质来坚持每日高强度的训练，像这种每日击打木桩千遍的训练也只能隔一日训练一次，而且每次都是分段练习，而陆冲霄却是不间断击打树杆一千七百多遍，然后休息一个时辰又继续，这样的修炼强度是苍山门生的好几倍不止。
在此后的一个月时间里，陆冲霄每日都来到灵泉旁边进行这样的高强度修炼。
除了击打树杆之外，后来还加入了穿沙爪和提壶灌鼎的修炼，缺少的工具都利用其他的替代品代替了，就这样陆冲霄每日都进行着超乎常人所想象的魔鬼训练，其训练强度是苍山派门生每日训练强度的七八倍！
白日陆冲霄干完活就赶往灵泉锻体，夜晚就躲在小屋子里练习五府分神诀。
因为陆冲霄自己制定的魔鬼修炼和灵泉的作用，才不过一个月，陆冲霄便是已经达到了锻体第五重修武的境界，并且基础打得非常的坚实，当然这大部分得益于分神诀的功劳。
能够在如此恐怖的训练强度下坚持下来，可见陆冲霄对于实力的渴望是多么的迫切，也可以看出他强大的意志力和不甘于人下的雄心壮志
