途中的每一刻不断获得新的感悟。
所有的需要都与人们的生活密切相关，而你是否关注过真正主宰这一切的大脑？
“成年后大脑就定型了；脑袋越大越聪明；他遗传不好，长不高；记忆力不好，天生如此；老了，大脑不够用了；我只是想，又没做，想还不可以吗……”，人们对大脑存有太多约定俗成的误解。
“帕金森、阿尔茨海默病、癫痫、抑郁、中风……”，它们来临之前是否有征兆，最前沿的治疗方式有哪些？
“巫师作法、爱、愤怒、压力……”，它们的幕后推手有哪些，有没有能让大脑更聪明的食物和锻炼方式？
过目不忘的本质是什么，如何才能在考场中过关斩将，如何才能一路领先升级为学霸？
如何才能最有效地使用大脑，如何才能锻炼出最聪明的自己？
本书打破了人们长期以来对大脑的误解，详细阐述构建大脑的基本物质，列出大脑疾病的先兆，告诉你最前沿科学的治疗方式。不仅如此，本书还结合中、西医的角度，找出那些可以信手拈来的大脑爱好的穴位、食物、音乐、运动和行为方式，从运动、饮食、思维锻炼的宽度来告诉你如何成就最强大脑！
最后，诚挚感谢教育部和卫生部神经科学重点研究室主任万有教授，人民日报社《健康时报》总编辑孟宪励先生，正安中医创始人、媒体人梁冬先生，**卫视《养生堂》主持人悦悦女士，以及**大学神经科学研究所研究员伊鸣博士对本书的大力支持和帮助。
希望这本书能带你走近大脑，让你更好地了解自己。
愿每一个人都可以通过了解自己，变得更健康，更聪明，更有智慧！
中国中医科学院教授、主任医师、博导王宏才
**大学神经生物学博士张浩琳
推荐序
当我拿到这本书稿的时候，想起一句话：一个大脑，放在哪里，哪里就是世界的中心，生命的起点与终点。大脑与我们生活中的活动紧密相关：能想，能学习，能去爱，能记住你爱的人，能回味身边发生的美好；能行走，能登上高山，蹚过溪水，能放声歌唱；能看见这个世界的颜色，能听见这个世界的声音，能尝到这个世界的美味，能触摸它
