天苦练蛮牛九式，熬炼气力，增强体质和力量。晚上则修炼《先天道经》和《寒冰真气》积聚内力。
这样做有以下这些好处：
一是白天练习蛮牛九式对于体力地消耗极为厉害，而无论是修炼《先天道经》还是《寒冰真气》都能够很好地聚敛精气，效果比睡觉还要好。这样一张一弛，方是练武之道。
二是《寒冰真气》这门内功首重对天地至阴至寒之气的吸纳，夜间才是天地阴寒之气最为浓重之时，叶枫在此时修炼此门功法实是恰当至极。
如今经过一个月的打熬，在破极玉的帮助下，叶枫的实力已经有了翻天覆地的变化。《先天道经》虽然还未有突出表现，但叶枫的体质却有了极大的改善，丹田之内的内力也被《先天道经》修炼出的一小团先天真气挤到了胸口的膻中穴。按说这样与《寒冰真气》上所述不符，但有《先天道经》的护持，那两年多的寒冰内力竟然好好储存在了膻中穴中，并没有出现任何问题，实在让叶枫百思不得其解，问了叶丹雪她也不肯说。
不过不解归不解，修炼还是要继续下去，叶枫这人最大的优点就是有毅力肯吃苦，认准的事情很难动摇。
呼！
站在后院中，叶枫的身形不断舞动。
“蛮牛突击！”叶枫双目大睁，右拳一击打出，仿佛真有一头强壮的蛮牛奔跑而出。叶枫眼中一闪，感觉气势有了提升，立马大喝一声，右拳再次向前打出，这一次竟然有牛形显现而出，凶蛮狂暴之气扑面而来。
“拳意！拳势！”叶枫脸上惊喜，手中却是丝毫不停。只见其双臂肌肉虬结，同时击出，其势如雷，其速如电，连空气在搅动之间都形成了两股螺旋气劲。若是这一招“蛮牛踏劲”直直地打在人的身上，瞬间就能判其死亡。
接下来，蛮牛撞岩、蛮牛抵角、蛮牛狂吼等等招式接连打出，中间没有一丝窒碍，给人一种极为流畅的感觉。
待得叶枫将蛮牛九式打出两遍后，叶枫立刻收手，他感觉自己对于这套拳法的理解已经提升到了另一种境界。
“你的天赋果然不错，这才短短一个月的时间，蛮牛九式的拳意就已经被你完全吃透了。不知道借着
