“担心”。只是“看着”,这就是觉知!
你会发现你能觉知到“担心”,但你不担心;你能觉知到“害怕”,但你不害怕。当你保持觉知的时候,“担心”不在了,“害怕”也不在了。
可能很短时间之后,你的“担心”和“害怕”又回来了。没关系,继续保持觉知。
有时你没及时看见,已经担心、害怕很长时间了。没关系,当你意识到你在担心、害怕的时候,你再开始保持觉知,一样有作用。
练习多了,你的觉知会来得更快。“担心”一旦出现,“觉知”马上也会出现。这时,你就成了一个活生生的人了!这不是我独创的方法,禅宗就是这么讲的:“不怕念起,只怕觉迟。”
接下来,你可以把“觉知”继续放大,放到每天的生活中、工作中,包括行住坐卧、一言一行。你会发现神奇的事情,你的生活不再无聊。你每天不再是做重复的事情,你每天只是在“看着”,一切都
自然发生。
你会发现你什么都没做,但什么都做好了。你会明白《道德经》里的一句话:“无为而无不为。”
此时的生活,不再无聊,而是神奇的、好玩的、充满生机的!
当然,生活还是没什么意义。但这时你只是“看着”这个“没有意义”,你发现“看着”本身就是意义。
真相本来很简单,但头脑喜欢搞得很复杂。
所以当你这么做的时候,头脑可能会告诉你:“这么做多傻啊!别信!那个家伙神神道道的,这么做没有任何用处!”
于是,你认同了头脑,不再理会。
之后的生活,重新步入重复。你又开始担心和害怕,留意别人的眼光,继续觉得生活无聊。
直到某一天,你遇到另外一个你认可的“人生导师”,发给他一段话:
老师,问您一个问题:
我每天都在做重复的工作,每天都很留意别人的眼光和评价。我害怕别人小看我,装着很强大。我担心别人说我另类,装着很快乐。但我静下来的时候,觉得生活真的没有意义。
为什么别人可以活得那么快乐?
——稻草