药，方尘也就可以放心的锻炼了。
而且这里的野兽也是极多，天天都有肉食，营养也是不用担心。
锻炼其实就是一个激发潜能的过程，让自己的身体不断的达到极限，让身体慢慢习惯这种极限。然后再突破这种极限，激发潜能。
水中练刀，方尘在湖水中练刀法，水的阻力让每一次挥刀都比陆地上困难数倍。一开始的方尘只能简单的挥舞两下，连动作都无法连贯，更别说什么刀法了。
不过方尘不急，修者最忌心浮气躁。此时的方尘需要忘记一切，全心全意的去修炼。日积月累之下，潜能才可以慢慢激发出来。
把最后一丝力气都用光，方尘才回到地面。食用了一些食物，恢复了些体力，立马又进行负重练习。
在自己的背上绑了一块几十斤的大石头，和以前一样做着俯卧撑。以前可以做两百多个标准俯卧撑的方尘在负重之后，连一百个都没做到。
而且最后一下倒在地上更是被背上的巨石压出一口鲜血，好在方尘早就预料到了自己会受伤。把准备好的丹药服用了一颗，感觉身体稍微好受了一些。
再度站起的方尘没有丝毫停留，立刻又开始了急速狂奔。在丛林里狂奔，被一些灌木刮伤了身体方尘也不在乎，反正这副身体迟早要修炼成皮厚肉燥的模样。
急速狂奔了许久之后，方尘再次倒地不起。虽然伤势可以用药材丹药来恢复，但是身体肌肉的疲倦却是没有什么药材可以恢复的，只能靠休息。
方尘感觉全身的肌肉都在酸痛，好像纷纷在抗议方尘的虐待。但是方尘哪会去在乎这些抗议，只要力气一恢复，锻炼就马上继续。
刀疤三说过修炼是一件非常艰辛的事，这绝不是什么危言耸听。从本质上来说，修炼就是一个自我折磨的过程。不停的摧残着自己的肉体和精神，突破自己所能够承受的极限。
这也是为什么八门修者很少的原因之一，没有多少正常人可以承受的住这种修炼。很多人即使在觉醒了第一门之后也不会继续再修炼了，因为长时间经历和忍受这样的痛苦，是个人都会疯掉的。
整个大陆上人类不知有几百亿人口，但八门修者还没上亿。平
