“我只要失败一次，我就不可能会成功的。”等等类似于这样的信念。
单拎出来说，好像这样歪曲的认知体现得比较明显，但是一旦放回到纷繁复杂的生活里，歪曲的认知就不显得那么突出，反而好像很多成功人士、学霸都是在这样歪曲的认知下发奋图强的？
如果你有以下几种歪曲的认知的话，我建议你改改哈，生活并不是竞赛，没必要天天神经都拧成一股绳，拧得太紧了，迟早有一天会断掉。
第一，“糟糕至极”的想法，“我要是这一次没考好，那就完了，那简直是一场灾难！”这就是很典型的“糟糕至极”的信念，然而这个世界，没有什么事情是糟糕至极的，信我，我说的话，没有错。
第二，“以偏概全”的想法，从一件具体的事情出发，做出一般性的结论，大白话就是，基于一件事情，你就批判人家所有的道德品行。这就是典型的人：你跟他她讲道理，他她跟你讲道德。前一段时间，有一个小新闻，说一个玩滑板的小男孩吓到了一个小女孩，被小女孩的父亲逼着下跪道歉，并教育到，“没伤害到，以后要是杀人犯法呢？”
从玩滑板这一个单一的事情，就立足于小男生以后杀人犯法？
这就是典型的“以偏概全”的认知，玩个滑板跟杀人犯法有毛线关系？
仿佛这位家长是站在了道德的制高点去教育小男生，这个思维也太诡辩了吧，怎么能拿尚未发生的事情做为证据？
第四，“随意推论”的认知，在缺乏充分证据或者证据不够客观现实的情况，凭着自己主观臆想做出的草率结论，譬如说，夫妻两口之间，老婆出去跟闺蜜聚会，回来的迟了，老公就断定她是在外面有男人了。这就是典型的人：我不听你说的，我只信我想的。通常这样的人，男性居多，偏执型人格的人居多。（无语之……）
第五，“全或无”的思想，对事物的评价和判断，要么是全对，要么是全错，把世界看成非黑即白的单色世界，没有中间颜色。这样的人是典型的不懂：取其精华、弃其糟粕，不懂得辩证地看待事情，凡事具有两面性，事情既有好的一面，也有坏的一面。思想还比较幼稚，思维的
