冥想的成分，却不要求武者臆想沟通天地灵气，而是着重感悟自身元气就好了，等久而久之，这样的感悟变强了之后，就可以导引体内的元气，也就可以将其运用到武学招式之中了。
而罗钟本身因为体内有火红晶石的缘故，虽然不是真正的练气境界，但其实已经具备了练气境界的一切特征，所以罗钟立刻就能练习这种功法。
约莫经过了一个时辰的攒气诀练习之后，罗钟停了下来，细细感悟着体内元气的流动，他发现经过这一个时辰的练习，自己体内的元气又壮大了不少，已经基本上是打通了任脉，可以在会阴穴到百会穴之间自由流动了。
这样一个发现，自然也是令得罗钟的精神备受鼓舞的，他估摸着自己只需要再练习一两天的时间，就可以打通整个小周天，也就是内气可以沿着自身前胸后背循环流动了。
而对于习武来说，打通小周天只是第一步，要想在实战之中做到身到，意到乃至气到，必须是将整个大周天都打通才行的。而大周天相对于小周天而言，练习的难度也是成倍的提高的。
幸好罗钟体内有着火红晶石的存在，要不然等他达到这种境界，或许至少也是半年之后的事情了。而有了火红晶石的帮助，罗钟觉得自己最多十天，最少五六天应当就可以将大周天打通了。
欲速则不达，这个道理罗钟无比明白，所以在练习了一个时辰的攒气诀之后，他就不再练习这个功法，而是转向了伏虎拳的练习，伏虎拳现在罗钟只能是练习招式，因为大周天还没有打通的缘故，他不可能立刻就能运转内气随着招式流动的，所以罗钟现在的伏虎拳也就不会有什么特别的力量了，至多也就能发挥出他身体的肌肉力量而已。
罗钟练习伏虎拳，也是一个时辰，时间到点之后他就和姐姐一起吃早饭了。
今天秦小云因为时间充裕，在炒腊肉的基础上，还炖了一些腊肉来吃，这年头很多人吃了上顿没下顿的，秦小云虽然心灵手巧，但对于烹饪肉类而言，水平还是不怎么好的，不过罗钟也不介意这些，来到这世界这几年来，他也很少能够吃到肉类，所以即便秦小云的厨艺不高，但他吃的也是津津有味的
