连续修炼三十遍虎力拳法，陈宗感觉四肢发软，肚子又咕咕直叫，走过去，将被吓死的大灰兔提过来宰杀清洗干净，架在火上烧烤起来。
这只大灰兔足足有十斤重，够自己美美的吃上两顿。
吃完之后休息，休息时则思考真剑八式的要领，接着继续修炼。
练拳、练剑、吃、睡。
这就是陈宗在林中小屋的生活日常。
这里很安静，不受任何干扰，陈宗可以全心全意的投入到修炼当中，每一天都能够感觉到自己的进步。
又是一个夜晚过去，陈宗走出小木屋，第一件事是拔剑在旁边的树干上划出第十道痕迹，表示陈宗来到这里第十天。
迅速洗漱一番，走到溪边盯着一条鱼，等待时机，蓄势、发力、出剑，剑身破空，带起微弱的风声，破水而入，一剑刺穿大鱼挑出。
练武人的食量都很大，尤其如陈宗这般，除了休息外，其他一切时间都用在修炼上，要消耗更多的能量。
自己早上醒来到晚上睡觉，要吃六顿，每一顿至少是五斤鱼肉或者兔肉，这是吃得最多的东西，偶尔还能吃上蛇肉。
每天几十斤肉下肚，又经过修炼被身体吸收，壮大血气，反哺身体，越来越强壮，但力量还是处于三百斤的层次，这是瓶颈，唯有突破才能够继续提升。
虎力拳法已经达到圆满之境，陈宗不需要再思考如何突破，因此，每日早晚各练十遍虎力拳法，其他的时间都用在真剑八式上，因为虎力拳法锻炼到的部位会有部分与真剑八式不同，两者结合起来，便可以锻炼到身体各处，效果更好。
陈宗还发现，用剑刺鱼对真剑八式的修炼也有一定的帮助。
“阿爹说过，剑法讲究快准稳，三者缺一不可，不然只是快，刺不到目标等于无用。”
“之前无法一剑刺中鱼，就是不够准，也不够稳，经过这十天的修炼，准和稳都提升了不少，但还有继续提升的空间。”
“锻炼快准稳，除了刺鱼之外，或许我可以尝试其他的方式。”
想了想，陈宗取来一段拇指粗细的笔直树枝，将之插在地面上，人站在树枝面前，双眼盯着树枝，凝神蓄势。
举剑、劈落。
剑却从树枝旁边落下，并没有劈中树枝。
“差这么多！”陈宗目瞪口呆，还以为自己的剑已经够准够稳了。
“再来。”
凝神蓄势，举剑劈落。
一次又一次练习。
第十一天！
第十二天！
第十三天！
第十四天！
第十五天！
又练完二十遍真剑八式后，陈宗提剑走到一根筷子粗细的笔直树枝前，举剑劈落，一剑将那树枝从中劈开。
“好，准头果然提升了很多。”陈宗露出一脸笑意。
精益求精，陈宗将筷子粗细的树枝换成更细一些的树枝。
又是新的一天，陈宗拔剑在树干上再刻下一道痕迹。
