面出现一层厚厚的污垢。
一般人想要排出自己身体之内的杂质，可以通过出汗的方式，比如说吃辣或者进入高温环境让自己出汗。
不过楚枫排出来的杂质和这种做法比起来，实在是太多了。
脱光衣服直接进去不远处的小溪之中，顿时一股清凉涌上心头。
楚枫只要早起扫完所在的地面就可以了，其余的时间都可以自己安排，如今已经到了日落时刻，楚枫穿戴干净之后也是回到自己的小木屋之中。
第二天清晨，楚枫还是和往常一样偷听完外门讲武之后早早打扫结束，做好这一切，他冲着昨天修炼的地方而去。
昨天一夜，他也是听鸿说了很多关于武道的知识，开脉境界只是武道的开始，在开脉境之上还有源丹境，源丹境和开脉境一样，里面有四个境界，分别是入源境，凝源境，虚丹境，金丹境！
玄灵宗之中，只要进入开脉境就算是外门弟子，如果踏入开脉境之中的万息境，那就可以进入内门之中，成为内门弟子，如果踏入源丹境，那则是核心弟子。
整个玄灵宗武者十万多，真正踏入源丹境界的武者根本没有几个，全部的核心弟子只有一百人左右。
楚枫所在的飘雪峰主人夏雪儿，正是玄灵宗核心弟子，修为踏入源丹境界的强大存在！
清脆的鸟叫声从远处传来，静悄悄无人。
“呵！”
楚枫大喝一声，只看到一块五十多斤的石头被他双手举起，随后突然冲着远处快速跑去，跑到小溪边的时候，楚枫快速下蹲，足足下蹲一百多下之后，他又开始双腿远跳，犹如青蛙一般。
这种方法称之为蛙跳，主要是锻炼楚枫大腿的力量和爆发力，举着巨石，主要是锻炼双手力量，在不断跳动过程之中，全身上下的力量也能够充分锻炼。
开脉境界第一个境界就是“大力”，想要打通第一条经脉，除了魔鬼式锻炼之外，还要配合内功不断用天地灵气冲击经脉。
如果仔细一点，就可以发现，楚枫在不断跳动过程之中，整个呼吸并没有发生太大的变化，源源不断的力量冲着经脉轰去。
每一次楚枫身体的爆发，就是轰击经脉的时刻。
这种方法乃是鸿给楚枫传授的，可以极大地锻造身体的各
