近身去，一中即离，一攻而退，实为克敌保身的无上妙术。但使用一阳指极耗精神，是以连续使用小则功力全失，大则性命不保。练到大成后更可凌空发劲伤人，威力极大。
而一阳指共有 5 种招式，分别是:
第一式、混元一气
第二式、二龙争珠
第三式、双龙出海
第四式、独龙出洞
第五式、万法归一
其中，第一式为四品境界，第二式为三品境界，第三式为二品，第四式为一品，以一品为最佳，也就是威力最为强大，并且练习至第四式后，便可隔空发出指劲，远程攻击敌人，比之暗器还要更加灵活。
而第五式，品级不明，是为绝品，是汇聚前四式的真正绝招。虚实莫测，变化无穷，可以将前四式的招数悉数打出，动若江河，静如山岳。
但是要修炼好不但一阳指过程艰难繁琐，而且使用起来极费精神。
最重要的是要修炼一阳指，必须要打通自己的十一个穴道。
这 11 个穴道分别是:中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商。
只有打通这 11 个学道，才可以修炼一阳指。
而叶寒此时连一个穴道都未打通。
“那就从现在开始修炼吧！”
叶寒心中暗暗给自己鼓气。
照着系统给出的方法，叶寒很快就找到了中府穴的所在，也就是在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸的位置，通俗的讲就是在肩膀处。
一阳指秘籍中所载，要将此穴打通，作为会聚气劲的地方。而要打通此穴，就先要将自己身上所有的气息往这中府穴运转。
这时候如果是一般人，自然无法汇聚自身的气息，因为他们没有内力，丹田空虚，很难汇聚自身的气息。
而叶寒就不一样了，叶寒有系统赠送给他的张三丰的 50 年的内力，早已非寻常人可比。
叶寒慢慢将自身的气息往中府穴附近调动，他用自己的内力推动着自己的气息，试着将自己的气息在中府穴汇成一个涡流。
在内力的加持下叶寒的气息，似乎正如他所预料的那样，缓缓地往中府穴靠近。
而此时，厨房里的李诗曼
