起身来“多谢你了，大师兄”。
“不必谢我，只要别忘了晚饭就行”高漠淡然的一笑，转身离去。
送走高漠，云一凡迫不及待的回到房间，关上门，按照高漠所说的姿势坐下，但他却是没有着急打坐，而是沉思了片刻，让自己静下心来。
玄清无极道第一层主要是纳灵入体，指修行之人，在静坐之下，放开心神，感悟天地之间游离的天地灵气，并将天地灵气引入体内周天循环，试图感受天地之造化，运使法决，使得天地灵气游离身体诸多周天之内，让自身经脉坚韧。根据自身的状况，增加灵气量以及其在体内运转的次数，便可修炼至更高境界。
而玄清无极道第一层大成境界，正是需要将灵气在体内运行一个大周天，而后存储于丹田之内。
云一凡放开诸多烦恼，平静下来，感悟天地灵气。
尽管云一凡并没有忘记要做晚饭，但他确实没做，等到他打坐醒来之时，天已经黑了，屋外放着饭盒，是高漠送来的，高漠并没有打扰他，只是留了一张字条，意思是似乎已经料到云一凡无法做晚饭，于是他亲自去做了，让云一凡不必自责。
虽然修炼了一天，但云一凡却神采熠熠，丝毫没感觉到饿。
“这种感觉，似乎比以前更加精神了，难道这就是修炼的好处？听高师兄讲，修炼至极致，便可辟谷，不用进食”云一凡喃喃道，但他却知晓，所谓的辟谷，并不是不用进食，而是进食的数量减少，譬如自己，一直都是一日两餐，而其余师兄弟却是一日一餐，至于陆不名，几乎是三日一餐。
寒暑易替，时间过得飞快，此时距离云一凡正式拜师已是三年时间，此时的云一凡已经十三岁，身体壮实，个头也高了不少，与李烨已是平齐，也只比高漠矮了一头而已。
“三层与四层，究竟差距在哪儿呢？难道我就被困死在三层了吗？”云一凡皱着眉头，走在一片翠竹林中，其丝毫没发现，自己已经进入了林海深处，这是一片他未曾到过的区域。
早在一年半前，云一凡就已经进入三层之境，当云一凡当众宣布之时，众人都是吃了一惊，就连陆不名脸上，也难得的露出了笑容，而几位师兄弟更是高兴的将
