练方案，第一个就是可以在摇晃的沙袋中坚持一个晚上的时间而不被撞击到。第二个就是每天晚上前半夜，依旧在沙袋中训练，不过内容改变了，不再是单一的闪过摇晃的沙袋，而是要配合自己所构建出来的身法。下半夜则开始练习出腿。练习出腿的力道、速度。
虽然在摇晃的沙袋中单一的躲避，对于现在的夜寒来说轻松无比，但是再加上身法，那就不同了，要讲究时间、沙袋的空隙、还有迈出脚步的方位。夜寒又会到了最初的时候，进去就被撞飞出来，但夜寒并没有放弃。
而练习出腿夜寒也遇到了问题，始终没有办法控制自己出腿的力道和速度，总是把原木踢断。最后夜寒又想到了一个办法，那就是在腿上增加一定的负重。
15公斤的铁块，“碰……！”原木断了，再换。
20公斤的铁块，“碰……！”又断了，再换
25……同样再换。
26……
27……
……3
30公斤的铁块。“碰……！”原木只是晃动了下，没有断开。夜寒笑了。可是现在腿上增加30公斤的铁块，速度就减少了很多。“哎！世上真的没有两全其美的办法啊”没办法夜寒只好先练习控制力道。最后在练习速度。
就这样不断的练习，夜寒渐渐适应了腿上的负重，慢慢的可以控制自己出脚的力道，并且在练习过程中，夜寒还发现了一个很重要的事情，就是在腿上增加负重练习时，自己出腿的准确Xing也在不断的增加。
这一发现让夜寒大喜。在练习出腿的力量时，同样也就在练习准确Xing。试想如果没有准确的控制输出的力道。如何能踢出力道相同的每一脚。
日复一日非人练习，直到又过了三个月，现在的夜寒不仅可以控制自己出脚的力量大小，还可以看那踢那，没有一丝的偏差，而身法的练习也有了很大的进步，可以很好的掌握摇晃沙袋的空隙，使自己在最短的时间里施展出身法，进行换位躲避。而夜寒还在不断的练习中，不断的改进自己构建的身法，使其更加完美，更加快速，更加在敌人想象不到的情况闪过。出现在最有利攻击的地方。第二训练方案完成，明天就要开始第三方
