够强大，才能支撑招式的消耗及力量和速度的提升，也可以说是武者的基础。金刚体共分九重，三重为一阶，第一阶练皮肉，第二阶练筋骨，第三阶练腑脏。练皮肉可以提高自己扛击打能力，练筋骨可以大大提高招式的力度和敏捷，同时能够使得身体坚如磐石，而练腑脏可以以气御力，大幅度提高战斗能力。练体的功法很多，大致可以分为天地人三级，人级最为普通，破天大陆随处可见，地级就只有大家族才可能有，而那传说中的天级练体法，基本已经绝迹了。而这金刚体却不在三级之中，无品无级。
对于初入修行的段云来说，这些东西对他来说，完全没有概念。既然手边就这么一个功法，他也没得选择。
可慢慢的，段云的小眉头皱了起来。前三重还好说，只要自己努力，都还好办，但后面六重需要的条件太为苛刻。练体的过程实际也是身体重组的过程，既然是重组，就不可避免的会对身体产生破坏，所谓不破不立就是这个道理，而如果没有丹药的辅助，不仅达不到预期的效果，反而会给身体带来极大的暗疾，盲目去练，甚至残废的都大有人在。
唉，不管那么多了。先抓好眼前的，段云就这么边想边跟着上面的图解和说明自己练了起来。修行真的很枯燥，就那么几个看似简单的动作，段云重复了几千遍，直到达到他身体的极限，他才四脚朝天，往地上一躺，就这么迷迷糊糊睡着了。
山林里的晚上格外的静谧，山风吹得门前的树枝呜呜作响。在那摇曳声中，村民们早已经进入了梦乡。
段云睁开眼睛的时候，天已经快亮了，闻着身上令人作呕的汗臭，他无奈的摇了摇头。推开房门，看来真的要洗澡了。
村落后面十里的地方，有处瀑布。平时打猎回来的时候，猎户们都会到瀑布下冲去身上的泥泞。段云撒腿就往瀑布的方向跑去。
山路崎岖，就是大白天行走，也要格外小心。路边便是几十米的悬崖，经常有野兽和家畜不小心掉落下去，尸骨无存。
而这一切对于段云来讲，好像变的轻松起来。他惊奇地发现自己的面前的景物较以前更加清晰，虽然还是黎明，但
