的建议257
☆给夜班一族的建议258
☆办公一族不宜多吃的美食258
☆防护“鼠标手”保健操259
☆喝绿茶可抵挡电脑辐射259
食可防记260
☆妙招防止午后犯困260
☆电脑放低一点儿对眼好261
☆减压可找玩具帮忙261
医疗篇
1.药品的使用常识
☆药品通用名与商品名不一样265
☆分清“食字‘、，食健字”和’药健字‘265
☆读懂药品的有效使用期限266
☆读懂药品的慎用、忌用和禁用266
☆何时服药最适宜267
☆维生素类药不宜饭前服用267
☆维生素过量危害大267
☆吃药要讲究姿势268
☆喝胶囊应低头咽下268
☆不要强行给小孩灌药269
☆如何正确煎中药269
☆服用泡腾片的学问269
☆抗生素尹消炎药269
☆四种药常吃易上瘾270
2.身体上不可忽略的现象
☆清晨老是饿得慌271
☆醒来总觉关节僵硬271
☆睡足了，还是头晕脑昏271
☆短暂失明或讲话结结巴巴272
☆无法解释的紫血块272
☆皮肤过于白皙272
☆出现黑痣272
☆畏寒怕冷272
☆持续发痒273
☆长期低热273
☆面颊呈褐红色273
☆眼圈发黑，脸色晦暗273
☆眼皮跳7273
☆耳鸣274
☆耳朵发红274
☆出现过敏性鼻炎274
☆鼻子发红274
☆上嘴唇肿胀274
☆唇色异常274
☆指甲异常275
☆刷牙恶心277
☆周期性咳嗽277
☆持续打嗝277
☆尿量过少277
☆腿部痉挛278
☆疲劳278
☆浮肿278
☆春困278
3.疾病防治
☆发热对人体有好处280
☆不过分的哭有益健康280
☆补钙可预防女性直肠癌280
☆揉肛、提肛可治湿疹280
☆摩鼻、洗鼻益健康281
☆过分依赖汽车易患肥胖症281
☆儿童挑食、偏食易贫血281
☆孩子弱视，6岁
