变得坚韧，强大，经脉也随之强劲。这些正是为了日后灵者的修行打下基础。灵者运转吐纳灵气的法诀牵引天地间灵气融入体内，经过经脉的炼化，最后存储到小腹位置的丹田内，以此提升修为。
周木微闭着双目，双手掐印，调整呼吸频率，以‘三长两短’的方式进行吐息。
所谓‘三长两短’，呼吸时保持三次长吸气，两次短呼气的不规律方式吐息，令得每次吸入的气体都要比吐出的多，结合灵者的吐息法诀，可以快速的将天地灵气引入体内。
“呼~”
心静收神，开始吐息时，周木被这种怪异的呼吸方式弄得呼吸急促，胸腔闷堵，面红耳赤，有点衔接不上。轻微地窒息感在经过短暂的调整与适应后慢慢消去。他已经不是第一次吐息，自然知晓这其中的奥妙。
两个时辰后。
周木睁开双眼，身体传来的疲倦令得停止吐纳。这种不规律的呼吸方式，虽然能够让人吸纳天地灵气，但时间久了，肌肉和经脉就会传来酸麻的感觉，若是修炼过度损伤肌肉，还会引起阵痛。
所以劳逸结合，是为最佳。除非服用丹药，消除酸麻疼痛的感觉，否则常人修炼两三个时辰必须适当休息，不然身体呈现疲态，事倍功半，得不偿失。
正如三日前王飞所说，提前进入灵者的确占据很大优势。你在修行，别人也在修行，到最后别人修炼的时间比你长，丹田存储的灵气自然雄厚。
“王家底蕴深厚，修炼灵药肯定不会少有。”
周木从怀中掏出一个白色玉瓶，玉瓶只有拇指高，十分精致，拨开小小的瓶塞，清香之气从瓶内扩散出来，里面装有三粒白色丹药。
周木伸出左掌，右手倒出一粒白色丹药，圆润的丹药，像一颗白色豆粒，饱满莹润，馨香四溢。
“一品丹药，灵气丹。”
周木左手把玩白色丹药，这是一枚一品丹药，灵气丹。服用后能够消除修炼疲劳，并且增加少许的灵气。每一位新晋升内院的学员都会获得三粒灵气丹的奖励，以示鼓励。
“咕！”
周木双指夹着灵气丹，鼻子靠近翕动几下，清凉的药香十分好闻。将丹药放置嘴角，松开双指，丹药滑入口中
