在水底的冲动，双脚颤抖地支撑着沉重的身躯，扛着压力，迎着水流，在瀑布与湖面冲击最猛烈的地方跳跃，移动，做着各种伸展肢体的动作，头上顶着瀑布激烈的冲刷，脚底却犹如灌铅般沉重，让洛天每一次伸展肢体都似抡起千斤之力，肌肉酸麻胀痛的感觉更让洛天忍不住发出一声声低哑的嘶吼。
噗通！再一次瀑布强力的水流冲撞后，洛天终于不堪重负，身体重重地摔倒在湖底，脑袋不幸地撞击在一块坚硬的岩石上，顿时让洛天头破血流，迷迷糊糊。但洛天并没有放弃，甩了甩头，探出湖面吸了一口气，很快又沉入湖底，继续他的自残式磨练。
大约过了五分钟左右，平静的湖面又突然冒出一个脑袋，呼哧呼哧喘了几口粗气，又沉入湖底。
就这样，洛天一次一次地重复循环，于是，在这个小湖里，出现了奇怪的一幕：大约每隔一段时间，就有一个脑袋冒出水面，呼哧呼哧地喘了几口气，就又匆忙地钻入湖底。如果有人看到这一幕，一定会认为洛天是个疯子。
噗！来来回回大约一百多次后，洛天猛地冲出湖面，艰难地喘了口气，近乎挣扎般地趴到湖中的岩石上，身体犹如一滩烂泥瘫软在岩石上，浑身肌肉不受控制地剧烈颤抖着，意识昏昏沉沉，煞白的脸庞上带着劫后余生的庆幸。
从激流中心到这块岩石，短短几米距离，洛天差点就因为强烈的虚弱感而沉入湖底。
洛天就这样虚脱般地趴在岩石上，疲惫得连一根手指头也不想动。大约过了一个小时，瘫软在岩石上的洛天才轻轻动了动，意识渐渐清醒，感受着全身肌肉颤动的怪异感和酸麻胀痛。又过了半晌，洛天才睁开沉重的眼皮，缓缓起身，盘坐在岩石上，调动全身的战气进行周天运转，丝丝热流流过全身的每一处筋脉，说不出的舒爽，因为洛天刚刚才进行过极限磨练，全身的筋脉，细胞都处在极度活跃的状态，此时就像饥渴的饿狼，在等待着食物的喂养。
丝丝战气流过筋脉，被筋脉和细胞疯狂吞噬，淬炼融合。
几个周天过后，洛天能明显地感受到筋脉和肌肉都坚韧了不少，战气在筋脉里流转的速度也明
