炼和内炼，由外而内不可颠倒顺序。
外炼五步：炼皮、炼筋、锻骨、换血、通窍。
内炼五神藏：心之神藏、肝之神藏、脾之神藏、肺之神藏和肾之神藏。
世间宝体从低到高分为灵体、王体、皇体、仙体、圣体、神体，共六种。
觉醒体质等级不同，修炼成就也各不同。
拿灵体举例，大成的灵体顶多能修炼到天境，而自古以来天地间诞生的大帝无一不是身具圣体、神体。
“夫君，你醒了？”
林凡睁开双眸但见慕容雪一脸微笑的看着自己。
“夫君？”
林凡左看看，右看看身边没有其他人，有些不确定的问道。
“恩，我叫慕容雪，天剑宫少宫主，你就是我的命中注定。”
慕容雪上前几步声音动听。
老妇起身站在原地低头不语。
“还真空手套到了仙女。”
林凡低喃一声，整个人兴奋的从大石上跳了下来。
“啊！”
慕容雪惊叫一声侧转过头，道：“夫，夫君，你能把衣服穿上吗？”
林凡这才感觉风吹裤裆凉，急忙取来放在大石上的包裹找出依旧有些破烂的衣服，穿在身上。
只是衣服明显小了，紧崩的衣服穿在林凡身上显得不伦不类的。
“好了。”
听见林凡的声音，慕容雪略带娇羞的转过头。
“娘子，来亲一口。”
啵！
林凡只是随口一句玩笑话，没想慕容雪上前踮起脚尖在他的脸上亲了一口。
淡淡的处子体香，温润的唇感萦绕心间，林凡有些不敢置信的问道：
“你真的愿意嫁给我？”
“夫君难道看不上我吗？”
慕容雪眨着闪亮的大眼反问道。
林凡心中暗骂了狗血的美女签到系统数遍，刚刚清醒的一瞬间，系统的大概功用已自动显现脑海。
美女签到系统的要求就是最迟一个月，林凡必须去签到下一位美女，而凡是被签到的美女在之后八九不离十的都会成为她的老婆。
每成功签到一次系统都会随机降下奖励，若规定时间内没有签到，作为惩罚，之前给出的奖励将会随机收回。
例如目前的荒古神体。
“什么狗屁的美女签到系统，这不就是地球人常骂的渣男系统吗？”
“或者称之为种猪系统也不为过。”
作为曾经谩骂者中的一员，林
《签到百年：我举世无敌》是由作者玄道写的一本奇幻玄幻类型的小说，作者文笔极佳，题材新颖，推荐阅读。《签到百年：我举世无敌》精彩章节节选：神念隔空投来。忽尔间，天地变色，风云涌动，雷光耀世！诸神念湮灭无形。林凡体表突然金光大放，直射万里苍穹。哞！一声低沉龙吟，虚幻的五爪金龙虚影在林凡背后浮现。五爪金龙被誉为龙族第一祖龙，有着...
